Ľudské telo obsahuje celý rad baktérií, vírusov, húb a ďalších mikróbov. Vytvára spoločenstvá, ktoré obývajú rôzne časti tela. Celkom ich tu žijú bilióny.
Nachádzajú sa v čreve, na koži, dutine ústnej, dýchacích cestách, v urogenitálnom trakte a na ďalších miestach. Zloženie a rozmanitosť mikrobiómov je pre ľudské zdravie veľmi dôležité a narušenie ich rovnováhy je spájané s rôznymi komplikáciami.
Probiotiká sú živé mikroorganizmy, obvykle baktérie, ktoré sú pri konzumácii v optimálnom množstve prospešné pre ľudské zdravie. Prirodzene sa vyskytujú v niektorých potravinách, ako je jogurt, kefír, kyslá kapusta, kimči a kombucha, alebo v doplnkoch stravy. Obnovujú rovnováhu črevnej mikroflóry, vytvárajú kolónie prospešných baktérií a spolupracujú s bunkami imunitného systému. Tieto účinky spoločne zlepšujú trávenie, zdravie kože, funkcie imunitného systému, a môžu tiež ovplyvňovať duševné zdravie prostredníctvom modulácie osi črevo-mozog.
Vaginálny mikróbiom je z veľkej časti tvorený baktériami, najčastejšie rodu Lactobacillus, ktorý sa vyskytuje u zdravých žien v reprodukčnom veku. Tieto baktérie produkujú kyselinu mliečnu, ktorá pomáha udržovať mierne kyslé pH (3,5-4,5) vo vagíne a vytvára tak prostredie nepriateľské pre škodlivé baktérie a ďalšie mikroorganizmy. Faktory, ako sú antibiotiká, hormonálne zmeny a sexuálna aktivita, však môžu túto krehkú rovnováhu narušiť a viesť k premnoženiu škodlivých baktérií.
Podľa štúdie z roku 2024 zaradenie probiotík do každodennej rutiny ženy, či už prostredníctvom doplnkov stravy alebo stravy, môže mať množstvo výhod pre gynekologické zdravie.
Verra tím
Zdroje:
Wu LY, Yang TH, Ou YC, Lin H. Úloha probiotík v ženskej health: An update narrative review. Taiwan J Obstet Gynecol. 2024;63(1):29-36. doi:10.1016/j.tjog.2023.09.018
