Čo môžem očakávať od predpôrodného kurzu?
Predpôrodnou prípravou sa snažíme klientom odovzdať dostatok informácií, aby mohli svoj strach eliminovať. Strach totiž často pramení z neznáma. Prvým krokom, ktorý na kurze získajú, je teda informovanosť. Dozvedia sa, ako fungujú prvá, druhá a tretia pôrodná doba, aké sú postupy v Českej republike, na čo majú právo a nárok, a čo ich môže počas tehotenstva a po pôrode stretnúť.

Okrem informovanosti však pracujeme aj s mysľou a telom. Hypnopôrod využíva techniky, ktoré pomáhajú ženám nájsť pocit pokoja a uvoľnenia – napríklad vďaka afirmáciám a práci s dychom. Ďalej sa opierame o jogu, ktorú vnímame ako prepojenie tela a mysle. Z jogových techník sa ženy a páry na našich kurzoch naučia lepšie vnímať signály tela a rozpoznať, čo nám oznamujú, čo im umožní s týmito vnemami vedome pracovať.

Aký je rozdiel medzi dulou a pôrodnou asistentkou?
Duly a pôrodné asistentky v Českej republike fungujú odlišne ako v zahraničí. U nás bohužiaľ nie je bežná možnosť kontinuálnej starostlivosti pôrodnej asistentky, ktorá by ženu sprevádzala počas celého tehotenstva, asistovala pri pôrode a poskytovala podporu aj v popôrodnom období. Túto medzeru ale v posledných rokoch vypĺňa možnosť zaplatiť si súkromnú pôrodnú asistentku alebo dulu.

Pôrodné asistentky sa u nás delia na niekoľko kategórií. Existujú tie, ktoré pracujú iba súkromne, majú vlastnú prax a dochádzajú k pôrodom do pôrodníc. V takom prípade však v pôrodnici nefungujú ako zdravotníci, ale skôr ako sprievod. Ďalším typom sú pôrodné asistentky, ktoré kombinujú svoju súkromnú prax so zamestnaním v pôrodnici. Táto varianta je veľmi výhodná, pretože vás môžu súkromne sprevádzať počas tehotenstva a zároveň vám byť oporou aj pri pôrode v pôrodnici, kde pracujú a poznajú prostredie. Takáto kombinácia zaisťuje plynulosť starostlivosti a lepšiu komunikáciu s nemocničným personálom.

Pôrodné asistentky sú zdravotnícky vzdelané odborníčky, ktoré vedú fyziologické pôrody. V prípade, že treba väčšie odbornosti k sebe privolávajú pôrodníka alebo lekára.

Duly, na rozdiel od pôrodných asistentiek, nemajú zdravotnícke vzdelanie a nemôžu viesť pôrod. Sú však vyškolené v oblasti starostlivosti o rodiacu ženu a hrajú kľúčovú úlohu predovšetkým ako emočná podpora. V dnešnej dobe často pomáhajú ženám s komunikáciou v pôrodnici, fungujú ako prostredník medzi rodičkou a zdravotníckym personálom a podporujú ženy v tom, aby boli informované a mali pocit istoty.

Čo by ste poradili ženám, ktoré majú z pôrodu obavy alebo negatívne zážitky z minulosti?
Nezametajte strach pod koberec. Pozrite sa na svoje strachy ešte počas tehotenstva, keď máte dostatok času a pokoja ich spracovať. Nastavenie mysle zohráva kľúčovú úlohu. Z čoho obavy pramenia? Možno ani nie sú naše. Často si ich prenášame z médií, od kamarátok alebo z rodinného prostredia. Skúste svoje strachy rozobrať a hľadať k nim relevantné informácie. Často zistíte, že ide o mýty, ktoré s realitou pôrodu nemajú nič spoločné.

Pracujte tiež na svojom sebavedomí a dôvere v pôrodný proces. Hypnopôrod a jóga môžu byť skvelými nástrojmi, ako sa na pôrod pripraviť – pomôžu vám lepšie pochopiť fyziológiu pôrodu a uvedomiť si, že ženské telo bolo perfektne stvorené na to, aby sa bábätko narodilo ľahko, bezpečne, ľahko a prirodzenou cestou. Strachy ale tiež veľmi súvisia s tým, ako sami k sebe v tehotenstve hovoríme. Takže je dôležité pracovať aj so slovami a sebadôverou nielen v seba, ale v celý pôrodný proces,

Aké techniky ale po negatívnej skúsenosti ale vlastne použiť?

• Jednou z techník, ako spracovať obavy, je spísanie vlastného pôrodného príbehu. Vypíšte sa z neho, zverte sa, vypovedajte sa z toho. Dajte strachu pozornosť.

• Ďalšou možnosťou, ako ukončiť pôrodný príbeh, je rituál zatvárania kostí. Ide o ošetrujúci proces, kedy je rodička opatrovaná ďalšími ženami, ktoré ju sťahujú rebozom oblasť panvy. Je to čas, kedy sa žena plne venuje svojmu pôrodnému príbehu, prežije ho zo závratnej výšiny, ale aj priepasti a vnútorne ho môže uzavrieť. Tento rituál pomáha žene emocionálne spracovať pôrodnú skúsenosť, nech už bola akákoľvek, a nájsť v nej pokoj a zmierenie.

Pamätajte, že každý pôrodný príbeh – dokonca aj u jednej ženy – je zakaždým iný. Do ďalšieho tehotenstva môžete vždy vstupovať s čistým štítom a pripraviť sa na ďalší pôrod podľa svojich potrieb a predstáv.

My sme zástankyňa toho, že nech už váš pôrod prebehne akokoľvek, verte, že ste tými najlepšími matkami pre svoje deti.

Zvyšok rozhovoru nájdete na našom Instagrame.