Neexistuje univerzální návod, jak toto krásné, ale zároveň náročné období zvládnout. Máme pro vás pár základních rad, které jsme posbírali od maminek.
Každá jsme jiná, každé miminko je jiné, a tak i každé šestinedělí je jiné. Přinášíme vám pár užitečných rad, které se hodí každé novopečené mamince. Co je vlastně šestinedělí? Jde o šest týdnů po porodu, kdy se vaše tělo dává zpět dohromady a vy se sžíváte s miminkem. Pokud jste prvorodička, učíte se, jak o miminko pečovat. Základní rada zní, spěte, když spí vaše dítě. Zní to jako klišé, ale je to rada k nezaplacení. Nikdy totiž nevíte, kdy přijde chvíle, kdy miminko začne plakat a nebude chtít spinkat. Když dítě usne a vy máte konečně pocit svobody, chcete dělat spoustu věcí, které s malým uzlíčkem v náručí nestíháte. Věřte, že až ve tři v noci budete utěšovat vaše plačící dítě, budete hořce litovat, že jste večer, když usnulo, koukala na seriály, žehlila, vařila nebo uklízela.
S tím souvisí hned další rada: mějte navařeno jídlo v mrazáku, domluvte se s rodinou, aby vám jídlo zajistila, nebo řekněte každé návštěvě, že místo zbytečných dárků pro miminko mají přinést porci jídla pro maminku. A co vás nejlépe postaví na nohy? Silný vývar! Pokud to jde, požádejte partnera, aby se v těchto dnech o úklid a nákupy postaral on. Případně vyřešte nákupy on-line.
Možná podnikáte, nebo máte v plánu začít hned pracovat. Naše rada zní: práce počká, vážně! Za 6 týdnů se svět nezboří, ale vám a vašemu miminku tento čas nikdo nevrátí. Je to období regenerace a sžívání se s miminkem, a je zásadní. Domluvte se tedy v práci, že prvních 6 týdnů budete na příjmu jen pro opravdu nezbytné případy.
I když vás péče o miminko, jeho přebalování, kojení, kolébání a uspávání zaměstnává na 100 %, nezapomeňte pečovat o sebe. Dodržujte hygienická doporučení, která vám dali v porodnici. Pravidelně se sprchujte, cvičte cviky, které vám doporučili, případně se starejte o jizvy. Pravidelně a vyváženě jezte a hlavně hodně pijte. Pokud kojíte, měla byste vypít zhruba 3 litry tekutin denně. Ne nadarmo se říká, že se nejprve musíte postarat o sebe, a pak až se můžete postarat o dítě. Pokud je to jen trochu možné, snažte se odpočívat a toto období si užít, nikdy se už nevrátí a budete na něj dlouho vzpomínat. Miminka rostou opravdu rychle a i za 6 týdnů si budete říkat, kam se to vaše malé miminko podělo.
